Terminübersicht

Suche

  • 2
  • 3

Oktoberfest 2016

flyer oktoberfest

Kurse "Step n tone" und "Rückenfit und Relax"

Fitnesskurse starten wieder

Am Dienstag den 30. August beginnen nach der Sommerpause endlich wieder die Fitnesskurse der Kulturgemeinschaft Wittgenborn.

Step'n tone (dienstags von 18:30-19:45 Uhr): In diesem Kraft-Ausdauer-Mix kommst du garantiert ins Schwitzen und hast dabei jede Menge Spaß mit Schrittfolgen auf dem Step zu mitreißender Musik. Im Anschluss wird die Muskulatur mit gezielten Übungen und verschiedenen Materialien gekräftigt sowie gedehnt: ein sehr effektives Ganzkörperworkout!

Rückenfit & Relax (dienstags von 19:45-21:00 Uhr):

In diesem Kurs werden Rücken-, Bein und Bauchmuskeln gekräftigt, um Rückenbeschwerden gegen zu wirken und Haltungsschäden vorzubeugen. Durch gezielte Dehnungen wird zudem die Beweglichkeit verbessert. Eine starke Bein- und Rumpfmuskulatur schützt die Wirbelsäule, verbessert die Körperhaltung und vermittelt so ein positives Körpergefühl. Abgerundet wird das Workout durch ein intensives Entspannungstraining, mit Elementen aus dem Yoga und der progressiven Muskelentspannung, welches Körper und Geist stärkt. Geeignet ist dieser Kurs für jedes Alter und jeden Trainingszustand.

Bei Interesse einfach erscheinen und mitmachen! Bitte bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk mitbringen. Für nähere Informationen bitte an folgenden Kontakt wenden: Kursleiterin Christiane Hartmann (0170-9126957).

 

Buggy Shape - Outdoorfitness mit Kinderwagen

Du möchtest trotz Baby gerne etwas für dich tun und wieder fit werden? Dann ist dieser Kraft-Ausdauer-Kurs genau das Richtige für dich! Hier wird dein Kinderwagen zum Fitnessgerät und mit jeder Menge Spaß und Bewegung an der frischen Luft trainierst du im Nu die Babypfunde weg. Ich freue mich auf euch!

Alle Infos hier: Buggy Shape - Outdoorfitness mit Kinderwagen

Bilder Starkbieranstich 2016

Die Bilder vom Starkbieranstcih 2016 sind online!

Zur Galerie

Bilder von der Faschingssitzung am 30.1.2016 online!

Die Bilder der Sitzung am 30.1. sind online!

Hier geht's zur Galerie!

flyer oktoberfest